2020-02

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鍛錬記録20200205

水曜日のトレーニング 周期的には床引きデッドリフトに主軸を置くべき日である。 日ではあるのだが、腰は重い。月曜日のトレーニング影響はもろに残っている。毎回トレ日の度に思うのだが、BIG3を週三頻度でやるのはおかしい。 と...
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目標設定とその達成に向けて

現在 私が目標としているのはBIG3トータル380kgの達成です。その達成期限としては2020年11月末の市開催の公式記録会であります。具体的な数値目標と2月時点の現状は以下の通りです。・・・ 以下は私が参考にしたリンクですが、挙上...
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自宅ジム 2020年02月現在

いきなりですが、バーベルを買い換えました!競技用の手幅を確保できるようにロングタイプのバーにしました。部屋の圧迫感が増しましたが、いつものジムと同じ感覚でトレーニングができて大満足です。 バーベルの長さや種類について ホームジ...
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サプリメント

2020年1月末よりクレアチンを飲み始めました。クレアチンの効能については別途記事を書く予定ですが、現在飲み続けている補助サプリメントは以下となりました。 1. マルチビタミン2. ビール酵母(亜鉛サプリ)3. プロテイン4. 粉飴...
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鍛錬記録 再開(2020年01月実績)

仕事が落ち着いてトレーニング再開しました。12月のサボりが影響して記録落ちているかと思われましたが、思ったよりは現状維持でした。 とはいえ、本来は成長期待するところでありましたので、2月から本格的に再開できるように下地を整えていきま...
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鍛錬記録 再開(2019年12月実績)

業務多忙の影響により、12月はほとんどトレーニングできませんでした。2020年11月に向けて計画を練りなおさねば…
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