目標設定とその達成に向けて

現在 私が目標としているのはBIG3トータル380kgの達成です。
その達成期限としては2020年11月末の市開催の公式記録会であります。
具体的な数値目標と2月時点の現状は以下の通りです。


以下は私が参考にしたリンクですが、
挙上重量の増加のためにはある程度の負荷を継続的に与える必要があるとの考えですね。
総負荷重量を増やしていくことで、継続的かつ段階的な成長を目指します。
https://tetsucafe.com/2018/06/13/post-1377

一方で以下のように記事もあがっております。
https://president.jp/articles/-/28324?page=2

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